Подготовка к зимнему походу. Личный опыт: как подготовиться к зимнему походу. Помощь при переохлаждении

Путешествовать в холодное время года становится всё более популярным среди отечественных туристов. Многие сознательно выделяют время для путешествий по миру именно зимой, чтобы сэкономить деньги на отдыхе в низкий сезон, а также избежать толп туристов, которые мешают расслабиться, насладиться уединением и спокойствием хотя бы на отдыхе. Всё больше любителей активного отдыха вдали от дома становятся участниками организованных зимних походов, программа которых экстремальна из-за суровых погодных условий, но, в то же время, невероятно интересна.

Подготовка к зимнему походу в лес, в горы, поездка на зимнюю рыбалку или охоту – все эти виды активного отдыха в холодное время года требуют кропотливой подготовительной работы. Собираясь провести несколько дней или даже недель на природе в зимнее время года, в первую очередь, нужно продумать гардероб. Погодные условия зимой в некоторых регионах могут быть крайне неблагоприятными, поэтому одежда походника должна быть очень тёплой, не продуваемой ветрами и не промокаемой под дождём.

Для представительниц слабого пола лучший выбор для вылазок на природу и походов в зимнее время года – это тёплые, но лёгкие и не громоздкие женские куртки Аляски , которые пользуются популярностью среди туристов со всего мира. Представители сильного пола часто покупают длинные куртки парки мужские , которые надёжно защищают от зимнего холода, ветра и атмосферных осадков. В такой одежде тепло и уютно даже тогда, когда за пределами палатки идёт снег и завывает метель.

Туристическая одежда известных марок обеспечивает тепло и комфорт даже в самых суровых климатических условиях. Однако одной её может оказаться недостаточно для того, чтобы согреться в зимнюю стужу в туристической палатке. Любителям зимних походов не обойтись без тёплых спальных мешков, которые обеспечивают комфортный сон даже во время непогоды. Зимние спальные мешки сохраняют до 100% тепла тела, не позволяя этой тепловой энергии улетучиваться в воздушное пространство палатки. За счёт этого туристы могут ощущать приятное тепло, чувствовать себя комфортно и уютно даже в самую холодную погоду. Фирменные зимние спальные мешки отшиваются из материалов с повышенными показателями по теплоизоляции, а, кроме того, являются неуязвимыми перед влажностными нагрузками. Даже если такой мешок положить на влажную поверхность, спящий в нём человек этого не почувствует – влагонепроницаемый материал не позволит влажности просочиться внутрь спальника.

Я хожу в походы круглый год, почти каждые выходные, зима - не исключение. Раньше были пешие походы, а сейчас интересуюсь темой развития лыжного туризма в регионе. Ближайший зимний поход у меня будет 1-2 декабря в Пермский край на гору Помяненный камень. А на новогодние праздники планирую многодневку в Башкирию .

Для меня зимние походы - это всегда сказка. В горах выше 700 м. все покрыто инеем, деревья превращаются в причудливые сугробики. И больше чувствуется тепло от общения. Большое отрыв от «обычной» городской жизни.

Правда, есть вероятность столкнуться с трудностями. Это может быть засыпанная снегом тропа (решением станут лыжи), неверно подобранное снаряжение, неправильное питание, которое не дает нужного количества тепла и энергии. А вот если подготовка прошла успешно - даже в -30 поход оставит хорошие впечатления.

Также важен настрой: либо ждешь холода и плохой погоды, либо настраиваешься на приключение и готовишься к нему. К любой температуре возможно подготовиться. Я сам закаленный и воспринимаю холод по-другому, но ориентируюсь на мнение новичков, которые со мной ходили и не замерзли в -30. При активной ходьбе в -20 даже бывает жарко.

Как же подготовиться? Есть определенный обязательный набор одежды:

для активной ходьбы, чтобы не вспотеть, не раздеваться по дороге;

для стоянок - теплая;

защита для лица - маска, баф или горнолыжный «намордник».

В группе также рассчитывается некоторое количество запасных теплых вещей, спасательные одеяла и химические грелки.

Еда подбирается жирная и калорийная, после которой легче переносится холод.

Участникам похода обязательно читается инструктаж по снаряжению и предстоящим нагрузкам/препятствиям. Расчет идет на выживание, а не на легкую прогулку. Но в результате всех приготовлений получается именно легкая прогулка. Маршрут прорабатывается так, чтобы снизить время простоя на холоде - греться на ходу или в лагере у костра.

В случае незапланированных долгих стоянок разводится костер или проводятся подвижные игры. Это могут быть снежки, борьба в легкой форме, иногда просто бегаем по сугробам. Для того, чтобы было весело и не холодно даже правил особых не нужно, просто вволю порезвиться в снегу, как в детстве - это удовольствие.

Для многодневного похода с отапливаемой палаткой мы ходим группами от 7 человек, иначе будет тяжело дежурить ночью у печки. Кому-то может не хватить сна, а от его недостатка будет острее ощущаться холод.

Если в походе один инструктор, то тяжело, когда больше 15 человек. На узких зимних тропах группа растягивается, и те, кто идет впереди - замерзают, пока отстающие подтягиваются к месту привала.

Хотя есть опыт и 40 человек в зимнем однодневном походе. Ходили тогда на Нургуш в национальный парк Зюраткуль. Трудности были только у впереди идущих, самые сильные пешеходы делали тропинку к вершине. В целом поход прошел без напряжения и с погодой повезло - свежий снег сверкал на ярком солнце и ветра не было. «Тропящие» часто менялись, для людей важно чувствовать себя нужными для команды.

В некоторых местах проваливались в снег по пояс, но мы настроились на подъем к вершине и дошли до неё, не выбиваясь из графика. Была правда компания неторопливо идущих - мы выдали им рацию и регулярно связывались, узнавали о состоянии и местонахождении. До вершины они не дошли, только до границы зоны леса. Там мы их встретили на обратном пути, к автобусу шли вместе.

Вконтакте

Одноклассники

Первое что хотелось сказать, это то что у меня есть непреодолимое желание сходить зимой в поход. Причем не просто погулять в зимнем лесу, а сделать все серьезно — с палаткой на ночевку или несколько ночевок.

Запись будет постоянно обновляться, так что я с удовольствием жду ваших предложений и пожеланий в комментариях

Я занимаюсь туризмом уже около 15 лет. Ходил в походы пешком, на велосипеде и на байдарке. Бывал на большинстве видов рыбалок, на озерах, реках, морях и летом и зимой. Одна зимняя рыбалка была особо суровая. Жили в лесу в вагончике, за бортом было -28. Также пару раз был на охоте глубокой осенью. Жил с друзьями в палатке в разных условиях. Однажды четверо суток шел ливень без остановки. Тогда чуть не «сорвало крышу». Коротко говоря, кое какой опыт имеется.

Сейчас я решил сходить в поход в середине зимы. В этом посте я буду описывать свои мысли о том, как я буду собираться в поход.

Есть два варианта похода — пеший и лыжный. Выбор прост, если будет достаточно снега — идем на лыжах, не будет достаточно снега — пешка. Но можно идти только при минусовой температуре, т.к. при повышенной влажности и низкой температуре согреться или сохранить тепло просто не реально. При минусовой температуре влажность низкая, соответственно будет возможность подсушивать вещи.

Как бы там ни было в походе нужно что-то есть. Я еще не решил буду ли делать раскладку. Если идти на пару дней, то раскладка, теоретически, не нужна. Пока я хочу определиться со списком продуктов. Продукты должны быть легкими, калорийными и не замерзающие (был как-то опыт зимой с луком, фантой и тушенкой).

Список Продуктов

• Соленое сало
• Зерновое печенье
• черный чай + шиповник или хвою можно найти
• орехи
• черный шоколад

Не понятно что делать с гарячей едой. Мивину как-то не охота брать.

Вот так выглядит зерновое печенье

Также в походе нужно куда-то идти, что-то одевать, как-то готовить еду, где-то и в чем-то спать и т.д.

Маршрут

Я думаю, что зимой нужно идти либо в лесу либо совсем близко к лесу. Это нужно чтоб срочно заночевать или сделать привал. Зимой в поле или в лесополосе ночевать хуже чем в лесу, там холоднее.

Кухня

Готовить еду решено на газовой горелке. Во первых зимой не очень удобно часто разводить костер ибо холодно. Во вторых день короткий, т.е. нет времени на костры. В третьих закопченную посуду после костра не хочется совать в рюкзак.

Обмундирование

Пеший поход

Аптечка

• жирный детский крем

На морозе очень желательно намазывать открытые части кожи (лицо, уши, руки и т.д.) жиром или жирным кремом. Вы же не хотите получить обморожение.

• меновазин

Меновазин — это спирт с эфирными маслами. Очень хорошо помогает согреть холодные ноги, руки и т.д. Достаточно растереть и размять их и одеть ее в теплую сухую одежду. Не применяйте этот метод если у вас обморожение или очень сильно замерзли.
Также меновазин поможет при растопке костра. Пить его нельзя.

Личный список необходимого минимума

• Рюкзак
• Миска, ложка, термокружка, нож
• Две шапки, перчатки (руковицы), шерстяные носки
• Непромокаемые ботинки, пакеты на ноги
• Каремат, жопель, зимний спальник, термобелье (хлопковое нательное белье)
• Аптечка

Общий список необходимого минимума

• Палатка
• Лопата, топор, пила, нож

Вконтакте

Настоящий зимний поход в горы - это пробивание тропы в снегу, тяжелый рюкзак, мороз и ветер, короткий день, разбивка лагеря в некомфортных условиях.
Но не пугайтесь - если вы пошли в путешествие с настоящими друзьями, то все это покажется не таким уж неприятным, а вы увидите великолепные пейзажи, солнечное утро и лунные ночи. Всегда найдется некто, кто разгрузит ваш рюкзак, если ему легче говорится, поделится одеждой, если вы замерзли, закроет от ветра, поможет разбить лагерь, принести дров, сварить вкусный ужин и уже тогда - интересно, содержательно и, возможно, с песней провести вечер. Поэтому, собираясь зимой в горы, очень серьезно отнеситесь к подбору команды. Потом внимательно спланируйте маршрут и позаботьтесь о снаряжении.
Команда
Рекомендуемый состав команды для зимнего похода - минимум три-четыре человека. Бывает и меньше (даже сольные походы), но это уже исключение, которое предусматривает особую подготовленность и большой опыт. При значительном снеговом покрове желательно, чтобы группа состояла из 6-10 человек - тогда легче пробивать тропу. Участники должны быть достаточно закаленные, физически и морально подготовленные. Сложность маршрута должна соответствовать опыту туристов, особенно руководителя. Много значит дисциплина в группе, взаимопомощь и взаимоуважение.
Желательно, чтобы женщин в составе группы было не более трети. Это не дискриминация. Дело в том, что пробивать тропу в глубоком снегу, нести групповое снаряжение, таскать бревна, колоть их на дрова, разжигать печь - мужская работа.
Маршрут
Выбирая маршрут для зимнего путешествия, вы должны учесть несколько основных моментов. Прежде всего - продолжительность похода. Возможны варианты от кратчайшего (на один день) до достаточно долгого (на неделю или больше), в зависимости от подготовленности команды.
Пути отступления в случае, если что-то произойдет. Горные походы условно можно разделить на два типа. Первый - «радиальный» с проживанием на обустроенной базе (частный сектор, колыба и т.д.) ... Второй - «линейный» , когда продовольствие, жилье, одежда у вас за плечами, и вы ни от кого не зависите.
Хорошо было бы, если бы летом или в разгар весны вы прошли определенные участки будущего зимнего маршрута, а еще лучше - весь путь. Так вы будете лучше ориентироваться и вероятность заблудиться уменьшится. Сложные или незнакомые части пути следует оставить на вторую половину путешествия. Тогда уж и рюкзаки легкие, и организм адаптирован к физическим нагрузкам, и «чувство пути» появляется.
При планировании маршрута дома стоит учесть, что тропы и дороги зимой заметены, поэтому их трудно, а порой просто невозможно идентифицировать. И тут помог бы GPS.
Несколько советов:
- Кожаную обувь необходимо заранее пропитать жиром или другой водоотталкивающей смесью;
- На ночь обувь прячьте в спальный мешок, иначе к утру она замерзнет.

Зимние походы - не такое популярное развлечение, как путешествие в теплое время года. Однако, несмотря на всю их сложность и непредсказуемость, подобный активный отдых имеет свои прелести и шарм. Зимние горные пейзажи невозможно сравнить ни с чем. А опыт такого экстремального восхождения станет действительно незабываемым.

Зимние туристические походы требуют серьезной подготовки - как физической, так и материальной. Горы не прощают ошибок. Особенно суровы и непоколебимы они зимой. Неправильная одежда или недостаток снаряжения могут не только испортить впечатление от путешествия, но и создать опасную для жизни или здоровья ситуацию. Именно поэтому к подготовке таких восхождений стоит относиться особенно серьезно.

Физическая подготовка к зимним походам

Неподготовленным физически и морально людям в зимних горах делать нечего. Перед походом стоит заняться своей физической формой: регулярно посещать спортзал, бегать, тренироваться со специалистами. Также стоит отказаться от вредных привычек, приучить организм к походной пище.

Лишний вес тоже может оказаться проблемой в суровых горах. От него придется избавиться. В некоторых случаях понадобятся тренировки ходьбы на лыжах. Ски-туринг без этого просто невозможен.

Одежда и обувь

Собирая рюкзак, стоит позаботиться о таких элементах походного гардероба:

• Походные ботинки. Это могут быть кожаные модели с утеплителем или без - в зависимости от температуры и климата. Важно проверить исправность и надежность шнуровки, удобство горлышка. Подошва не должна скользить. Перед походами ботинки обрабатываются специальными средствами от промокания. В самом путешествии стоит регулярно натирать обувь жиром, прежде чем снять ее. В противном случае она просто задубеет за ночь и надеть ее поутру будет очень проблематично.
• Бахилы. Этот элемент защищает ноги от снега и влаги. Лучший вариант - туристические закрытые бахилы с резиновой галошей.
• Специальные носки и термобелье. В зимние путешествия в горы обычно надевают сразу две пары носков, поэтому их количество рассчитывайте, опираясь на этот факт. Специальные носки не выпускают тепло и легко высыхают. Важно, чтобы носок плотно сидел на ноге. В противном случае появятся мозоли и раны. Можно соединять разные типы таких изделий: нижний слой - туристические, поверх них - вязанные или флисовые. Что же касается термобелья, то для зимнего путешествия стоит отдавать предпочтение именно синтетическим тканям без добавления шерсти или хлопка. Такие ткани быстрее сохнут.
• Брюки. Для суровой зимы понадобятся теплы брюки и штаны-самосбросы.
• Свитер или кофта из флиса. Стоит взять несколько на смену (на случай многодневного похода).
• Куртки. Обязательно стоит обзавестись легкой ходовой курткой - для активного восхождения. Также будет нужен спортивный теплый пуховик. Ходовая куртка может быть изготовлена из непромокаемой безмембранной ткани. Пуховик - это туристическая модель на синтепоне или других синтетических наполнителях.

Подбор защитных аксессуаров для зимнего путешествия

Первое, что нужно приобрести, - это шапка и перчатки. Самый популярный вариант походных шапок - модели из флиса. Современные производители также предлагают изделия из виндблока. Также стоит позаботиться о защите рук. Понадобятся легкие флисовые перчатки и защитные туристические рукавицы.

Не обойтись в зимнем походе без ветрозащитной маски и таких же очков. Будут полезные бафы и шарфы. И последний момент - дождевик. Он пригодится и в холодное время, и в более теплую пору.