Как носить спортивные вещи в обычной жизни. Как начать носить спортивные костюмы? Какой верх, такой и низ – спортивный

А вы когда-нибудь замечали, как меняется грудь при начале занятий спортом? Ее уменьшение совместно с общим похудением тела еще поправимо, обвисание же приобретается раз и навсегда. Однако не стоит спешно убирать спортивную сумку на дальнюю полку шкафа, ведь для сохранения красоты груди достаточно приобретения спортивного бюстгальтера.

Как называется

Бра – это специальный бюстгальтер для спорта, выполненный из плотной ткани и обеспечивающий неподвижность груди во время посещения тренажерного зала. Разновидности бра многочисленны, однако, каждая модель несет в себе цель защитить нежную кожу груди.

Особенности и преимущества

Особенность спортивного белья кроется в синтетической ткани, изготовленной по новейшим технологиям. Этот материал отличается особой плотностью и в то же время эластичностью. Дополняются модели и гибкими косточками-каркасами, так необходимыми для пышной груди.

Как выглядит спортивный бюстгальтер и как узнать его из великого множества моделей? Бра для спорта имеет вид укороченного топа на широких бретелях. Правильная модель имеет закрытую зону декольте. В модели могут быть, а могут отсутствовать скрытые под внешней тканью косточки.

Вид и материал спортивного бра чудесным образом влияют на грудь, однако, некоторые по-прежнему сомневаются в его необходимости. Чтобы аргументировать важность бюстгальтера, начнем с причин обвисания груди в спортивном зале. Дело в том, что женская грудь не имеет мышц, а значит, любое ее движение неизменно ведет к повреждению нежной кожи, растяжкам. А теперь давайте вспомним, движения груди при беге, степ-аэробике или гимнастике. Каждый прыжок – это микро-растяжка, которая со временем становится более заметной.

Чтобы физическая активность проходила без последствий для груди, придумали спортивное белье. Оно приводит грудь в неподвижное состояние, даже если спортсменке предстоит несколько часов бега.

Присутствуют в бюстгальтере и другие плюсы:

• удобство;
• сосредоточенность женщины на занятиях, а не на спадающих с плеч бретелях;
• хорошее впитывание пота;
• быстрое высыхание;
• гипоаллергенность;
• кожа «дышит»;
• разнообразие дизайнов;
• презентабельный внешний вид.

Модные модели

Женщина, вдохновленная собственной красотой и неотразимостью, способна на многое. Для поддержания внутренней уверенности женщин в спорте, дизайнеры каждый сезон придумают бра, соответствующие не только практическим, но и эстетическим требованиям.

Для занятий спортом

Стоит сказать, что некоторые женщины носят эластичные бюстгальтеры и в повседневности, однако, занятия спортом в них более актуальны. Итак, спортивные бюстгальтеры имеют три степени фиксации. Первая степень подойдет для йоги и гимнастики, вторая – для пилатеса и легкого фитнеса, третья – для бега, фитнеса с увеличенными нагрузками и степ-аэробики. Степени отличаются плотностью и уровнем эластичности ткани.

Майка с внутренним бюстгальтером

Желая сократить расходы на покупку спортивной экипировки, можно воспользоваться удобной майкой с внутренним бюстгальтером. Подобное изделие носят без нижнего белья.

Чашечки встроены в зону декольте майки и надежно фиксируются на груди благодаря эластичной ткани. Длина модели, в большинстве случаев, доходит до бедер и исполняется в той же ткани, однако, с меньшим уровнем компрессии.

К недостаткам майки-бюстгальтера относят ее чрезмерное прилегание к проблемным зонам живота и бедер. Она соблазнительно подчеркнет стройный стан спортсменки, однако, обнажит и все недостатки девушки, только что начавшей свой путь к стройной фигуре.

Женщинам с несовершенствами силуэта эксперты советуют приобретать бюстгальтеры-топы, достигающие длиной середины ребер. Такое широкое основание позволяет скрыть жировые складочки на спине и боках, а кроме того совместить ношение топа с открытой майкой свободного кроя.

Для бега

Бег – вид спорта, который может навсегда испортить пышную и высокую грудь при отсутствии правильного бюстгальтера. Бра должен иметь третью степень компрессии, широкие бретели и достаточную ширину основания. Чашечек для маленькой груди может не быть, однако, от размера C+ их наличие обязательно.

Push up

Как считают эксперты, спортивный бюстгальтер и чашки с эффектом пуш-ап абсолютно не нуждаются друг в друге. Но что не сделаешь ради чувства неотразимости женщины, активно занимающейся спортом? Мягкие чашечки имеют небольшой слой поролона или геля, прекрасно приподнимают и увеличивают грудь. При этом наличие эластичной ткани плотно фиксирует модель на теле.

Есть в спортивном бюстгальтере с пуш-ап и существенный недостаток. Циркуляция воздуха в нем затруднена, а иногда и полностью отсутствует, а ведь залог здоровья кожи – ее дыхание и испарения пота.

С чашечками

Спортивный бра с чашечками подразумевает принцип разделения груди. Присутствующие косточки обеспечивают молочным железам свое место в белье, что благотворно влияет на циркуляцию воздуха внутри белья.

Бюстгальтер с чашечками показан для женщин с пышным бюстом, а также может использоваться и девушками с небольшим размером, желающим даже в спортзале придать своей груди естественные очертания.

Чаще всего чашечки спортивного бюстгальтера скрываются под несколькими слоями ткани и внешне заметны лишь благодаря округлившейся груди, однако, есть и те, где чашки открыты. Последние популярны для брендовой одежды, мало задумывающейся о комфорте в спортзале, они также как и обычные бюстгальтеры не защищают грудь.

Компрессионный

Бюстгальтеры в виде топов без чашек выполнены из ткани единой компрессии. Они сдавливают грудь, обеспечивая ей тем самым неподвижное состояние. Бра подобного типа рекомендуются женщинам с размером груди до B.

Сегодня экспертами доказано, что эффект плоской груди – это не единственный недостаток компрессионной модели. Дело в том, что бюстгальтер не разделяет молочные железы, что в свою очередь вызывает пот, размножение бактерий, а может привести и к раздражению нежной кожи.

С застежкой спереди

Бюстгальтеры с застежкой спереди – это находка для девушек, раздражающихся при мысли надевания на себя тугого и очень плотного спортивного топа. Действительно, чтобы надеть компрессионное белье высокой компрессии требуется немало усилий, однако, их можно избежать.

Модели с крючками и кнопками в центре грудной клетки помогают быстро надеть спортивный бюстгальтер, расположив грудь в правильном и комфортном состоянии. Преимуществом данной застежки перед крючками на спине является высокая скорость надевания, а также комфорт при движениях, выполняемых на спине.

Для беременных

Стоит сказать, что не только спортсменки оценили удобство спортивного бюстгальтера. Эластичное полотно незаменимо и для растущей груди беременных девушек. Именно такая модель, с точки зрения врачей, позволяет заведомо наладить грудное вскармливание.

Спортивные бюстгальтеры, используемые девушками в положении, имеют низкую степень компрессии, что позволяет груди увеличиваться вместе с бюстгальтером.

Для кормящих

Отходив в спортивном бюстгальтере беременность, молодые мамы не отказываются от него и в период кормления. Так, спортивный топ удобен для сна и бодрствования, ведь не имеет крючков и застежек на спинке. Кроме того грудь в бра поддерживается, но при этом не сдавливается, что обеспечивает грудному молоку свободный доступ к каналам.

Кормящие мамы выбирают спортивные бра с глубокой зоной декольте. Такие модели позволяют, отодвинув полотно ткани с груди, накормить малыша по требованию, не снимая бюстгальтер и не оголяя грудь полностью.

Расцветки

Спортивные бюстгальтеры выполняются в различных оттенках, ведь подбор белья для спортивного зала в тон экипировки совершенно необязателен. Напротив, модницы дополняют модные малиновые и салатовые оттенки бра белыми майками-алкоголичками, открыто демонстрируя сочные тона.

Однако если бюстгальтер планируется надевать в домашней и повседневной обстановке, можно обратить внимание на универсальные базовые оттенки. Так, черный бюстгальтер находит отклик в сердцах кормящих и беременных, ведь эффективно скрывает следы подтеков молока. Белый бюстгальтер незаменим для светлой одежды. Бежевый бра сливается с кожей и является тоном-невидимкой.

Материалы

Производители спортивного белья находятся в постоянном поиске новых тканей. Сегодня наиболее популярными являются:

• полиэстер – этот синтетический материал отвечает за циркуляцию воздуха;
• эластан – присутствует практически в каждом виде белья, благодаря чему обеспечивается высокая степень эластичности;
• сапплекс – синтетический аналог хлопка. Материал быстро высыхает, приятен на ощупь и позволяет коже «дышать».

Натуральные материалы для спортивных бюстгальтеров используются редко. Так, любимый многим хлопок при активных нагрузках быстро растягивается, переставая защищать грудь. Кроме того хлопчатобумажное полотно впитывает влагу, но не выводит ее наружу, делая одежду мокрой и неприятной к телу.

Как правильно выбрать

Отправляясь на поиски спортивного бра важно определиться с точным размером груди. Обхват груди и под грудью важно измерить и соотнести с таблицей размеров.

Если нужный размер найден, самое время примерить его и испытать на прочность. Для этого необходимо сделать несколько спортивных движений, попрыгать, выполнить взмахи руками, наклоны. Бюстгальтер при этом должен сдерживать грудь от каких-либо движений, не сдавливая и не натирая кожу.

О натирании кожи стоит поговорить отдельно, ведь от этого напрямую зависит комфорт груди. Швы бюстгальтера должны быть укрыты подкладкой из ткани. Они не должны взаимодействовать с нежной кожей груди, во время повышенного потоотделения они неизбежно приведут к раздражению.

Лента под грудью для пышного размера должна быть широкой и эластичной. Маленькая грудь нуждается в меньшей поддержке, однако, и в этом случае основание не должно быть слишком узким.

Можно ли носить каждый день

Как утверждают специалисты, спортивное белье может стать повседневным, но при соблюдении некоторых условий. Так, второй и третий уровни компрессии лучше всего оставить исключительно для спорта. Они будут перетягивать грудь и мешать правильному кровообращению, а также смотреться неэстетично под обычной одеждой. Легкий первый уровень компрессии можно носить дома и на улице.

Если спортивный бюстгальтер приобретается для использования дома, можно обратить внимание на модели с натуральными волокнами. Они будут приятно окутывать грудь, позволяя коже дышать. В качестве подкладки хорошим повседневным вариантом станет махровый хлопок.

С чем носить

Спортивные бюстгальтеры разного типа носят с различным гардеробом. Так, если вы выбрали бюстгальтер-топ яркого оттенка с модным принтом и являетесь обладательницей идеальной фигуры, можно совмещать его с шортиками и спортивными штанами, демонстрируя на зависть окружающим роскошный пресс. Если же фигура еще недостаточно хороша, смело облачайтесь в спортивные майки и футболки. Они могут быть выполнены из эластичного материала или плотного синтетического свободного кроя. Майки из натуральных материалов могут присутствовать в спортивном гардеробе, однако, менять их придется очень часто, ведь от постоянного намокания хлопок или трикотаж быстро растягиваются.

Брендовые новинки

Спортивные бюстгальтеры от известных брендов представлены различными моделями. Первые из них направлены на практичность, вторые – на внешнюю красоту, третьи – совмещают в себе удобство, вместе с тем подчеркивая естественную красоту женской груди.

Для девушки, ведущий активный образ жизни, спортивный бюстгальтер становится вовсе не предметом интимного гардероба, а неотъемлемым элементом костюма, в котором она тренируется.

Задача такого лифа – надежно фиксировать грудь во время занятий и не создавать помех при выполнении физических нагрузок. Вот почему так важно подобрать себе подходящий бра, который не причинит вреда здоровью и не позволит груди обвиснуть.

Первые бюстгальтеры, которые предназначались для занятий спортом и заменили привычные , ставшие к тому времени уже неактуальными, существенно отличались от современных моделей. Например, они были гораздо свободнее и не так плотно облегали грудь. Однако и такой вариант спортивного белья был настоящим подарком для женщин.

Создавались подобные лифы исключительно для спортсменок, занимающихся бегом. Женщины пришли к выводу, что какое бы положительное воздействие на фигуру не оказывал бег, каким бы полезным видом спорта он не был для здоровья, в частности, для сердечно-сосудистой системы, грудь после продолжительных занятий оказывается в плачевном состоянии – она обвисала и выглядела не эстетично.

Кроме того, обычное белье натирало нежную кожу, раздражало соски, а это создавало огромный дискомфорт. Проблема послужила основанием всерьез заняться разработкой специального спортивного бюстгальтера. Этими дамами были Лайза Линдал, Полли Симт и Хинда Миллер, увлекающимися бегом.

Этим американкам принадлежит инновационная идея создания топа Jogbra, в переводе означающего «бег трусцой», который надежно фиксировал грудь во время тренировки, а за счет отсутствия внутренних швов не натирал грудь и не создавал неудобства.

Спортивные бра, появившиеся в конце 70-х годов прошлого столетия, мгновенно стали популярными, позволив предприимчивым женщинам сколотить немалое состояние на своем изобретении. Примечательно, что модель, изначально предназначенная для бега, впоследствии была заимствована Джейн Фондой для занятий аэробикой.

Современные производители спортивного белья тестируют свои изделия на движение бюста при различных видах физической активности, используют для пошива инновационные фактуры, позволяющие бра не терять форму после многочисленных стирок.

Сегодня спортивные лифы комфортны и технологичны, привлекательны внешне и многофункциональны, что позволяет женщинам носить их как кроп-топ. Стилисты отмечают, что на фоне растущей популярности спортивной одежды (Activewear) тренировочные бюстгальтеры становятся все более востребованными.

Нужен ли бра на тренировках

Многие девушки пренебрегают такой деталью, как бюстгальтер для спорта, между тем это является абсолютно недопустимым моментом. Когда женщина только начинает тренироваться, бюст, не имеющий мышц, претерпевает существенные изменения. На фоне общего похудения теряет объемы и грудь, она обвисает, на ней появляются растяжки, которые со временем становятся все более заметными.

Впоследствии убрать эти досадные дефекты будет проблематично. Однако отказываться от активной жизненной позиции не стоит, достаточно просто выбрать спортивный бюстгальтер, который позволит сохранить красоту и упругость форм и подарит девушке чувство уверенности в себе.

В целях комфорта не стоит во время тренировки заменять спортивный лиф на обычный бюстгальтер. Тем более нельзя надевать на занятия – это вредно для здоровья груди!

Особенности и преимущества спортивного бра

Бюстгальтер для занятий спортом представляет собой бра, изготовленный из специальной ткани. Он выполняет не столько эстетическую функцию, сколько практичную, обеспечивая неподвижность бюста при тренировках и защитить чувствительную кожу. Существует множество моделей, среди которых любая девушка выберет себе подходящую.

Характерной особенностью спортивного лифа является специальная синтетическая ткань, изготовленная по новейшим технологиям. Она достаточно плотная, эластичная, что позволяет белью фиксировать грудь, но не сдавливает ее. Конструкция может быть дополнительно снабжена под внешней тканью, что особенно актуально для большого бюста.

Спортивный лиф можно принять за короткий, утягивающий грудь топ на широких бретельках, как правило, скрещенных в центре спины. Зона декольте полностью закрыта. На изделии часто имеется лейбл бренда-производителя. Женщинам, которых смущает внешний вид изделия, сверху можно надевать обычную спортивную майку.

Итак, основной функцией спортивного белья является максимальная фиксация груди в состоянии покоя за счет компрессионного эффекта. Однако преимущества бра не только в этом, помимо поддержки он должен:

• обеспечивать комфорт в процессе тренировки;
• хорошо впитывать пот;
• быстро сохнуть;
• позволять коже дышать.

Разработано несколько видов спортивных бра, различающихся по степени компрессии и уровню эластичной ткани. Бра со слабой поддержкой предназначены для занятий пилатесом, гимнастикой; со средней – для танцев, катания на лыжах, роликах, коньках; и, наконец, с сильной – для бега, аэробики, шейпинга, зумбы, тай-бо, верховой езды.

Модные модели спортивных бра

Чтобы женщина чувствовала себя уверенно во время занятий спортом, современные производители предлагают множество моделей, соответствующих эстетическим и практическим требованиям.

Наиболее распространенным видом спортивного бра является с внутренним бюстгальтером. Преимущество модели – универсальность, возможность сэкономить на приобретении полной спортивной экипировки. Носят такой лиф без нижнего белья.

Майка представляет собой изделие со встроенными в зону декольте чашками. Благодаря эластичной компрессионной ткани они надежно держатся на бюсте.

Длина может варьироваться, доходя либо до бедер, либо до середины ребер. При этом компрессия в нижней части майки значительно слабее, чем в верхней. К недостаткам модели можно отнести тот факт, что она подчеркивает как достоинства, так и недостатки фигуры, облегая проблемные места.

Девушкам, находящимся в начале спортивной карьеры, эксперты рекомендуют отдавать предпочтение изделиям, длиной до ребер. Так как, во-первых, широкое основание белья позволит замаскировать жирные складочки на боках и спине, а во-вторых, совместить ношение спортивного лифа с обычной свободной майкой.

• Для бега и других интенсивных тренировок требуется белье с максимальной степенью компрессии, так как при отсутствии надежной фиксации можно испортить форму груди. Такие бра должны иметь также достаточную ширину основания и широкие лямки. Для маленького бюста чашечки не обязательны, а вот для большой груди (от размера С) их наличие является обязательным моментом.
• Современные производители спортивных бюстгальтеров предлагают девушкам и . По мнению экспертов, этот эффект не так уж необходим, но для девушки с небольшой грудью считают иначе. Мягкие чашки бра снабжены небольшим слоем поролона или геля, соблазнительно приподнимающих бюст. Однако у таких моделей есть большой недостаток – они нарушают прохождение воздуха и препятствуют испарению пота.

• К наиболее удачным спортивным моделям специалисты относят бра с чашечками, скрывающимися под несколькими слоями ткани . Принцип белья подразумевает равномерное разделение груди в бра. Такие изделия актуальны как для дам , так и обладательниц аккуратного бюста, так как формы приобретают естественные очертания. Преимущество лифов с чашками – надежная фиксация груди, циркуляция воздуха внутри белья.
• Компрессионные бра представляют собой топ без чашек, сшитый из одной полосы эластичной ткани. Она сдавливает грудь, обеспечивая ей надежную поддержку. К недостаткам можно отнести то, что отсутствие разделения груди по чашкам провоцирует размножение бактерий из-за избыточного потоотделения, что, в свою очередь, может привести к раздражению кожного покрова. Второй минус – такие бра подходят только девушкам, чьи размеры не превышают В.

• Бра – превосходный вариант для женщин, которые не чувствуют себя некомфортно в слишком тугом, сдавливающем спортивном белье. В самом деле, что бы надеть лиф с высокой степенью компрессии, требуется приложить некоторое усилие. Бюстгальтер с кнопкой или крючками, расположенными в центре грудной клетки, позволяют легко надеть бра и расположить бюст равномерно и комфортно.

Медики считают, что спортивный лиф с низкой степенью компрессии не противопоказано носить , так как эластичное полотно изделия растягивается по мере увеличения груди, не доставляя дискомфорта, а также позволяет наладить процесс кормления в дальнейшем. Молодым мамам целесообразно отдавать предпочтение спортивному бра с глубоким вырезом и застежкой спереди.

Модная цветовая гамма

Бюстгальтеры для тренировок могут быть изготовлены в любой цветовой гамме, так как бра необязательно должен быть тон в тон к остальной спортивной экипировке. Модницы предпочитают бюстгальтеры ярких, насыщенных оттенков, например, бирюзового, малинового, кораллового, оранжевого. Подчеркнуть насыщенность цвета можно с помощью белой спортивной майки-борцовки.

Если женщина планирует заниматься в домашних условиях, совсем необязательно выбирать яркий лиф, напротив, можно приобрести бра универсального оттенка. можно носить с любой светлой одеждой, особенно привлекателен у кормящих мам, так как на темной ткани не видны следы от подтеков молока, а бежевый сливается с телом и становится тоном-невидимкой.

А вот на жгучих брюнетках с темным оттенком кожи прекрасно будут смотреться яркие, броские цвета – , фиолетовый, синий.

Материалы

Для изготовления спортивной одежды производители используют инновационные фактуры. Основное требование, которое предъявляется к спортивной экипировке (не только к бюстгальтерам, но и , футболкам и т.д.) – пропускание воздуха и вывод влаги.

Для пошива спортивных бюстгальтеров используются синтетические материалы, так как натуральные, например, любимый и производителями, и потребителями хлопок впитывает влагу, но не выводит ее, к тому же в процессе тренировок быстро растягивается, следовательно, хлопковое изделие не может обеспечить надежную поддержку груди.

Качественные спортивные бра изготавливаются, как правило, из полиэстера (отвечает за циркуляцию воздуха), эластана (обеспечивает высокий уровень эластичности) и сапплекса (синтетический аналог , позволяющий коже дышать и быстро сохнущий).

При этом спортивный трикотаж состоит из двух слоев. Внешний слой – это гидроскопичный материал, пропускающий влагу. Наружный, более плотный, – гипоаллергенная ткань, позволяющая поту испаряться.

Как правильно выбрать спортивный бра

Чтобы спортивный бюстгальтер полностью справлялся со своими функциями, он должен быть подобран по размеру. Слишком маленький и тесный бра может причинить вред здоровью, а большой не обеспечит качественную фиксацию бюста.

Перед тем, как отправиться на поиски идеального лифа для тренировок, определитесь с размером груди. Соотнесите с размерной таблицей результаты обмеров груди и под грудью, но имейте ввиду, что размеры могут отличаться в зависимости от страны-производителя.

Примерьте несколько моделей. Отдайте предпочтение той, в которой максимально удобно, выполните несколько простых движений – поднимите руки вверх, нагнитесь, присядьте, согните спину. Правильно подобранный лиф должен хорошо поддерживать бюст, не давить и не натирать тело.

Очень важно, чтобы швы бра были скрыты под тканевой подкладкой, в противном случае при взаимодействии с кожей в момент повышенного потоотделения натирание и раздражение будут обеспечены.

Обладательницы пышной груди должны искать модель с широким эластичным основанием под грудью.

Маленький аккуратный бюст нуждается в меньшей поддержке, лента в данном случае не должна быть чрезмерно узкой.

При выборе бюстгальтера прочитайте этикетку, на ней содержится информация о ткани :

• Moisture Wicking – ткань впитывает влагу. Бра подходит для занятий любой интенсивности.
• Anti-Microbial – фактура имеет антимикробную пропитку, предотвращающую неприятный запах пота. Подходит для всех видов тренировок.
• Off-Set Seams – белье без швов. Идеальный вариант для обладательниц чувствительной кожи, склонной к раздражениям.
• Molded Cups – бра со сформированными чашками, удерживающими бюст и предотвращающими его колебания. Рекомендован для бега, аэробики. Иногда дополнительно снабжен съемными вкладышами пуш-ап.

Бретели – еще одна важная деталь, заслуживающая внимания. Они не должны растягиваться, иначе срок эксплуатации изделия сократится. Оптимальная ширина бретелек – от 2,5 сантиметра.

Как ухаживать

Чтобы бра прослужил максимально долго, нужно соблюдать правила стирки, сушки и хранения.

Эластичное белье можно стирать в стиральной машинке, главное, использовать нужный температурный режим (деликатная стирка без отжима) и использовать соответствующий порошок. Для надежности можно стирать лиф в специальном мешочке или вручную. Предварительно обязательно прочитайте информацию о стирке и сушке, написанную на этикетке изделия.

После стирки нужно слегка отжать лиф, не выкручивая, и оставить сохнуть естественным путем при комнатной температуре.

Сушка на батарее или под жаркими лучами солнца сократит ему жизнь, так же, как и подвешивание за лямки.

Ни в коем случае не надевайте мокрый или недосушенный лиф!

Во-первых, он будет растягиваться, а во-вторых, это вредно для здоровья.

Как часто стирать спортивный бюстгальтер? Оптимальный вариант – каждый раз после тренировки, особенно если они интенсивные. Стирать нужно сразу же, чтобы пот не успел впитаться.

Хранить лиф нужно в шкафчике с остальной спортивной одеждой.

Менять бра нужно минимум раз в полгода , но если вы заметили, что бюстгальтер стал задираться при поднятии рук вверх или грудь чаще подпрыгивает во время тренировки, значит, пора покупать новый, независимо от того, сколько времени вы его носили.

Можно ли носить спортивный бра каждый день?

Можно, но нежелательно. Если бра имеет среднюю или сильную степень компрессии, то лучше надевать его только на время занятий. В противном случае он будет сильно сдавливать грудь и нарушать нормальную циркуляцию крови, что очень вредно для здоровья. К тому же с обычной одеждой он будет выглядеть некрасиво.

А вот если лиф без застежек и имеет слабую компрессионную подтяжку, его вполне можно носить дома и на улице. Однако и здесь есть нюанс: ткань должна содержать натуральные волокна – они позволят коже дышать.

С чем носить спортивный бра?

Бюстгальтер можно носить с любыми предметами спортивной экипировки. Если фигура в порядке, то почему бы не продемонстрировать ее окружающим, одевшись в коротенький спортивный бюстгальтер-топ, украшенный модным ярким принтом и или шортами.

Женщинам, чья фигура пока далека от совершенства лучше для начала носить спортивные брюки и футболки свободного кроя.

Спортивные бра от известных брендов

Многие известные бренды выпускают бюстгальтеры, предназначенные для занятий спортом. При выборе спортивного бра эксперты рекомендуют женщинам обратить внимание именно брендовые изделия.

Производители, чьи имена на слуху у всех, придают огромное значение своей репутации, поэтому предлагают качественные товары, изготовленные из инновационных фактур, с учетом анатомических особенностей женского тела. Качественные лифы для занятий спортом совмещают в себе комфорт, эстетику и подчеркивают красоту форм груди.

Широкий ассортимент спортивной одежды, в том числе и бра, предлагает фирма Adidas. Бюстгальтеры этой марки отличаются высоким качеством и изготовлены из современных материалов.

Заслуживают внимания удобные бра с воротником в виде стойки, на диагональной молнии-застежке, разработанные специально для креативных девушек. Консервативные женщины, несомненно, выберут более привычные бюстгальтеры-топы с V- вырезом и высокой степенью поддержки.

Модели с тонкими бретелями и легкой степенью компрессии можно использовать в качестве топа на каждый день. Изделия со средней и сильной компрессионной утяжкой отличаются высокой плотностью и имеют широкие бретели, перекрещивающиеся на спине. Особенность спортивных лифов – преобладание черно-белой ахроматической гаммы.

Бренд Shock absorber предлагает женщинам спортивную одежду, отличающуюся максимальной степенью комфорта. Модели бюстгальтеров делятся на повседневные, для фитнеса, аэробики и т.д. Преимущественная часть изделий закрытые и имеют внутренние чашечки. Это позволяет обеспечить надежную фиксацию груди и снизить ее подвижность при движении.

Еще одна известная марка, представляющая спортивное белье, - Reebok. Бренд также для удобства поиска разделяет бра по категориям в зависимости от занятий. Изделия для танцев изготовлены из эффектной поблескивающей ткани, лифы с легкой компрессионной поддержкой снабжены глубоким декольте, модели для интенсивных тренировок, напротив, имеют закрытый ворот, чтобы обеспечить максимальную поддержку и неподвижность бюста.

Оригинальные и качественные спортивные бра можно встретить в коллекциях Panache. В основном это стильные майки-бюстгальтеры с интересным дизайном, а также топы с чашечками или сплошные, выполненные в контрастной цветовой гамме.

Легендарный бренд Victoria’s Secret представляет удобные и функциональные бра для спорта. В коллекции имеются минимальной, средней и максимальной поддержки, на косточках или без каркасной поддержки. Изделия поражающие разнообразием оттенков, выполнены из современных материалов – спандекса и полиэстера.

Intimissimi тоже не отстает от других брендов, предлагая модницам-спортсменкам очаровательные спортивные бра, например, модели балконет, выполненные из лайкры с добавлением хлопка. Для максимального комфорта изделия снабжены тюлевыми вставками.

Известный бельевой белорусский бренд Милавица выпускает несколько вариантов спортивных бра из гидроскопичных материалов, с различной степенью поддержки. Также в коллекции можно найти эластичные топы без косточек, предназначенные для занятий гимнастикой.

А какие уместны только на утренней пробежке или на тренировке в фитнес-клубе?

Бомбер: на каждый день

Бомбер - must-have 2018 года и единственная легкая куртка в спортивном стиле, которую носят с чем угодно. Некоторые модники надевают ее поверх классического пиджака.

Белая футболка с принтом или без, прямые джинсы или зауженные чиносы, кроссовки (какие - читайте ниже) и бомбер - крутой повседневный образ готов. Куртка-пилот - беспроигрышная основа для образа в спортивном стиле.

Есть из чего выбрать:

Олимпийка: только для спорта

Двадцать лет назад каждый уважающий себя мужчина носил олимпийку и во время занятий спортом, и по любому случаю. Увы, времена ушли, и теперь олимпийка ассоциируется только с униформой дерзких парней из криминальных районов. Делаем вывод: она хороша для вечерних воркаутов и езды на велосипеде, но не для дневной прогулки или встречи с друзьями.

Кроссовки: на каждый день

Что значит «кроссовки на каждый день»? То есть не предназначенные для занятий спортом. У крупных брендов (Adidas, Nike, Reebok) кроссовки делятся по категориям: для фитнеса, бега, кроссфита, танцев и так далее. Такие модели не стоит надевать на прогулку по городу или брать с собой в путешествие.

Есть из чего выбрать:

Удобные кроссовки для ежедневных прогулок вы найдете в магазине обуви и аксессуаров .

Специализированные кроссовки: только для спорта

Специальные кроссовки предназначены только для тренировок. И никак иначе. Например, кроссовки для бега отличаются хорошей амортизацией, а модели для кроссфита имеют вставку для надежной фиксации ноги во время силовых упражнений.

Шорты прямого кроя: на каждый день

Испортить образ неправильно подобранными шортами - дело нехитрое.

Признаки универсальных мужских шорт:

• Длина чуть выше колена. Ключевое слово «чуть», не покупайте ультракороткие модели.
• Цвет: синий, бежевый, горчичный, бордовый, хаки и другие приглушенные оттенки.
• Материал - плотный хлопок.
• Ширина - средняя. Широкие шорты смотрятся неаккуратно, очень узкие - слишком женственно.
• Отсутствие декоративных деталей. Пара карманов - больше ничего не надо. Именно такие шорты можно носить в теплую погоду (да, забыли о джинсовых - они тоже классные).

Есть из чего выбрать:

Настоящие мужские шорты нужной длины из денима и хлопка приобретите в магазине монобрендовой одежды .

Обратите внимание: много стильных, легких и удобных шорт предлагает . Вы точно найдете удачную модель!

Короткие широкие шорты: только для спорта

Выше мы описывали качества правильных мужских шорт. Соответствуют ли этим признакам спортивные шорты? Нет! Шорты для спорта - короткие, широкие и не из хлопка. Да, в них удобно и бегать, и гулять, но это не значит, что в них разрешается пойти в кино или в ресторан.

Футболка поло: на каждый день

Футболка поло была создана, чтобы заниматься в ней спортом, и первоначально стала частью спортивной формы профессиональных гольфистов и теннисистов. Первым был французский теннисист Рене Лакост - ему мы говорим спасибо за бренд Lacoste, вторым был английский теннисист Фредерик Перри - и теперь мы знаем марку Fred Perry.

Спустя годы эта элегантная футболка на трех пуговицах и с отложным воротником перешла из мира спорта в мир моды. Теперь футболка поло - обязательный предмет базового гардероба мужчины. Смело заявляем: ее можно носить каждый день. Кстати, в этом году .

Есть из чего выбрать:

Обтягивающая майка: только для спорта

А вот майка как была чисто спортивной одеждой, так и осталась. Носить такие майки могут только мужчины с идеальным рельефом - и то желательно только на пробежке или на пляже, а не на романтическом свидании.

Трикотажные брюки свободного кроя: на каждый день

Некоторые мужчины знают только три вида брюк: классические от костюма, спортивные и . Все логично: в первых ходим на работу, во вторых - на тренировку, в третьих - по всем остальным делам. Время от времени джинсы заменяются спортивными брюками, и так по кругу до бесконечности.

Что еще носить? Советуем обратить внимание на трикотажные или полушерстяные брюки прямого кроя. Они прекрасно вписываются в повседневные образы, сочетаются с кроссовками, ботинками-челси, дезертами, футболками, джемперами и даже рубашками. Они такие же удобные, как и спортивные, но смотрятся гораздо выигрышнее. Словом, лучший вариант на каждый день и классная альтернатива надоевшим джинсам.

Есть из чего выбрать:

Тренировочные брюки: только для спорта

Спортивные штаны уместно носить только во время занятий спортом. Возможно, еще когда вы приехали на дачу. И все. Загляните в магазины - там продается множество удобных брюк помимо спортивных.

Свитшот с принтом: на каждый день

Мужчины должны всем сердцем благодарить изобретателя свитшота - это был американский предприниматель Бенджамин Рассел, который придумал толстовку без капюшона в 20-х годах XX века. Потому что свитшот: а) теплый; б) не мнется; в) не застегивается и не расстегивается; г) подходит к любым брюкам и шортам; д) модель с ярким рисунком и оригинальными надписями смотрится интересно. Удобнее не придумаешь, правда? Классная и практичная вещь на каждый день.

Есть из чего выбрать:

Когда дело касается тренировок, мотивация играет большую роль для достижения успеха. Но то, в чем вы одеты тоже важно. Мешкообразный спортивный костюм и хлопковая футболка могут быть удобны, но они также и приносят вред вашему телу. Давайте рассмотрим, какие вещи наиболее подойдут для фитнеса.

Правильная тренировочная одежда, наоборот, должна проводить пот, ясно показывать движения и защищать чувствительную кожу. Считаете себя ветераном в спортзале? Не думайте, что вы в безопасности. И опытные спортсмены, и новички одинаково рискуют стать жертвой этих преступников в виде спортивных костюмов. Так что, перед тем как впрыгнуть в ваши любимые кеды или надеть спортивный бюстгальтер, изучите, что вам никогда не следует надевать в спортзал:

100% Хлопковую Одежду

Воздержитесь от тренировочной одежды из 100% хлопка. Эта ткань может выглядеть хорошо и удобно, но в связи с тем, что хлопок абсорбирует влагу и медленно высыхает, ваш пот буквально остается с вами. Вместо стекания вниз, ваша влажная хлопковая одежда может стать причиной переохлаждения и раздражения на коже, или инфекции и увеличить трение в трущихся областях.

Запомните : Смените хлопковую одежду на быстросохнущую синтетику или легкую ткань с капиллярным растеканием влаги, которая специальная разработана для отвода влаги с кожи для оптимального испарения.

Совет : Неважно, в какую именно ткань вы одеты, откажитесь от нее, если она начала впитывать запахи. Тренер Джо Гонзалес, главный управляющий Barry’s Bootcamp в Нью-Йорке говорит, что существует срок службы ткани, если она постоянно впитывает пот.

Ношеная обувь

Если вы не выбрасываете обувь, после выхода из строя или появления дыры в районе пальца, вы наносите вред вашим ногам. Непригодные подошва и стелька-супинатор могут привести к созданию сплошного основания, при нахождении на гладком полу студии и может даже навредить суставам. Бретт Донельсон, сертифицированный тренер, и тренер США по триатлону в Вейл, Колорадо, утверждает, что хорошая атлетическая обувь способствует правильной центровке во время тренировки. Он говорит, что обычно, вы хотите, чтобы ваши колени следовали за вашими пальцами во время приседа или выполнения велосипеда. Если ваша обувь не дает необходимой поддержки, колени не следуют за ступней и это ведет к боли в коленях и ступнях.

Запомните : Мелиса Периш, персональный тренер из Нью-Йорка и представитель Lululemon Athletica советует менять теннисную обувь каждые 500 миль. Она утверждает, что если вы бегаете два дня в неделю, новая пара нужна раз в год, а если шесть или семь дней в неделю, то следует менять обувь раз в три месяца.

Совет : Если вы выбираете новую пару кед, Гонзалес и Донельсон рекомендуют провести профессиональный анализ вашей походки, чтобы обувь подходила к природному положению ступни, скошенной внутрь или наружу. Выберите удобность вместо моды, это ключ к безопасной, эффективной тренировке. Все помешаны на хорошо смотрящейся обуви, но она должна быть удобной.

Спортивный бюстгальтер без поддержки

Вы не сможете отдать на тренировке все на что способны, если вам не комфортно или вы смущены. Хороший бюстгальтер должен работать для защиты связок и тканей вашей груди от чрезмерного растяжения или давления, чтобы вы могли сделать выпад без лишнего беспокойства.

Запомните : Чтобы выбрать идеальный бюстгальтер, нужно иметь в виду уровень движений вашей обычной тренировки и форму вашего тела. Слабо сжимающие спортивные бюстгальтеры подходят для тренировок подобных йоге или прогулке, в то время как сильно сжимающие являются идеальными для длительных тренировок и интенсивных кардионагрузок. Выбирайте лифчик из ткани, пропускающей влагу с ровными или плоскими швами для минимизации накапливания пота и натирания. Женщинам с большой грудью следует выбрать лифчик с широкими лямками, которые распределяют вес и не впиваются в плечи, и широкими лентами на спине лифчика, для максимальной поддержки.

Совет : Даже если вы счастливы со своими старыми друзьями, следует менять их каждые шесть – девять месяцев. Джессика Мэтьюз, физиолог Сан-Диего Американского комитета по физической культуре говорит, что изношенный спортивные бюстгальтеры не выполняют свою работу, и могут вести к повреждению связок. Хотя длительность использования лифчика зависит от того, как часто вы его носите и стираете, она советует обратить внимание на некоторые знаки – перекошенные чашечки, потерявшие эластичность лямки или выступающие косточки, или если он не прилегает по фигуре.

Украшения, телефоны и другие игрушки

Ювелирным украшениям, которые висят, качаются или торчат, нет места в спортзале. Все, что может встать на вашем пути или отвлекает ваши мысли от тренировки должно быть оставлено дома. Даже обручальное кольцо может причинять неудобство или даже быть опасным во время силовых тренировок, или зацепиться за мат на занятии Йоги или Пилатеса.

Запомните : Оставите ваши украшения в спортивной сумке или на себе, и они в беде.

Громкие приборы

Даже если вы не используете аксессуары для упражнений, вы, возможно, одеваете наушники, чтобы слушать музыку. Хотя надевание наушников может помочь оставаться в зоне, это также ограничит восприятие окружающей обстановки.

Запомните : Выставьте уровень звука так, чтобы слышать происходящее вокруг вас. Если вы занимаетесь на тренажере, кто-то может ждать его, или сработает пожарная тревога, вы должны иметь всю информацию.

Совет : Занимаетесь вы в фитнес центре, или на заднем дворе, приглушение битов оптимизирует также вашу способность настраиваться на дыхание при силовых упражнениях или на монитор беговой дорожки во время бега.

Мешковатая одежда

Просторная одежда для гостиной, слишком много материала в спортзале – это опасно. Мэтьюз объясняет, что если на вас что-то мешковатое, оно может встать на пути того, что вы делаете, или зацепиться за что-то. Это также мешает видеть центровку тела, осанку и движения, когда вы не в спортивной одежде, что может проявиться другими рисками: если ваша форма неправильная при силовых нагрузках или Пилатесе, то вы скорее навредите своему телу, чем поможете.

Запомните : Вам необязательно сжать себя в ансамбле из спандекса, но сменить свободную одежду на облегающую форму следует для повышения безопасности тренировки.

Совет : Мэтьюз объясняет, что хотя свободная одежда кажется подходящей, в некоторых позах Йоги она может сняться, обнажив живот и спину. Донельсон побуждает атлетов надевать одежду, полностью закрывающую и крепко сжимающую бедра, чтобы они могли свободно двигаться. На публике лучше защититься, чем извиняться. Если вы фанат свободных тренировочных шорт, наденьте под низ еще одни обтягивающие во избежание нежелательного обнажения.

Слишком тугая одежда

Несмотря на то что вы не хотите плавать в одежде, нахождение золотой середины – это ключ, форма не должна слишком сжимать, чтобы вы могли выполнять весь ряд упражнений.

Запомните: Сковывающие топы с коротким рукавом, и ткани закрывающие плечи и подмышки должны быть достаточно свободны для подъема, изгиба и вращения рук вокруг. Низ не должен обтягивать пояс и промежность настолько, чтобы ограничивать изгибы, выпады и приседания.

Тяжелая парфюмерия и лосьоны

Никто не хочет источать запах в спортзале, но проведите линию между дезодорантом и дополнительными ароматизаторами кожи. Аромат сильных духов или одеколона усиливается, когда тело начинает нагреваться и потеть, что может привести к головной боли у вас или тех, кто работает рядом.

Мэтьюз также предостерегает от использования жирных лосьонов перед тренировкой. Жирный крем для рук или тела может сделать кожу жирной и мешать удержать планку или гриф штанги, не говоря о неприятном следе на скамье или рукоятке. Увлажняющий крем на лице тоже может помешать тренировке, если вместе с потом попадет в глаза.

Запомните: Обходите туалетную воду с сильным запахом. Мэтьюз предлагает выбрать для запаха легкий лосьон без масла или солнцезащитный крем со специальной формулой для спорта, которые будут лучшей защитой для кожи.

Спортивный шик давно уже вызывает любопытство у модниц по всему миру — достаточно лишь посмотреть, как ловко сочетают несочетаемое в своих образах модные блогеры. Однако не всё так просто — и для того, чтобы спортивные брюки выглядели уместно в повседневной жизни, их необходимо грамотно компоновать с вещами, которые относятся к другому стилю.

Спортивный стиль и элегантность

Сочетание брюк спортивного кроя с элегантной обувью — в том числе и на каблуке — вариант не для робких. Для того, чтобы примерить такой наряд, потребуется немалая уверенность в себе. Очень интересно будут смотреться брюки спортивного кроя с рубашкой или блузкой в классическом и даже, оформленной кружевной отделкой. Завершить образ поможет элегантный жакет или бомбер для большей спортивной ориентированности. @streetrends Если вы хотите сделать образ более нейтральным, остановите свой выбор на лаконичной белой майке и закрытой обуви. Ну, а главный секрет успеха будет заключаться в макияже, причёска и аксессуары, способны отвести взгляд от спортивного стиля и придать необходимый женственный оттенок образу.
@streetrends

Женственность со спортивным уклоном

Есть и более распространённый способ ввести спорт в обычную жизнь — образы со спортивной обувью. Что может быть проще дополнить своё любимое платье удобными и трендовыми кроссовками. Такой образ выглядит очень нежно и женственно, и при этом отличается значительным комфортом — идеальное решение для долгих прогулок. Shutterstock Кто сказал, что спорт и классика несовместимы? Современная мода раз и навсегда стирает границы между различными стилями и поощряет нас на самые безумные модные эксперименты. Не играйте по чужим правилам — создавайте моду самостоятельно!