Утренний массаж – сочетание пользы и удовольствия. Учитель йоги и профессиональный массажист

Так уж задумано природой, что кожа на ступнях ног грубее, чем на остальных частях тела. Если вы хотите, чтобы ваши ножки всегда выглядели красиво, за ними обязательно нужно тщательно ухаживать. Поможет в этом скраб для ног, который не обязательно покупать в косметическом магазине, а можно приготовить своими руками в домашних условиях, и эффективность такого средства будет не хуже самого дорогого косметического продукта. О тонкостях проведения процедуры, о том, как приготовить домашние скрабы для ног и о лучших косметических средствах, читайте далее.

Как действует скраб для ног

Эпидермис под воздействием различных факторов может грубеть из-за омертвения верхнего слоя клеток. Что касается кожи стоп, этому способствует ношение тесной обуви, длительная ходьба, сухой воздух и другие факторы, в том числе и внутренние проблемы организма. В результате женщина может столкнуться с такими неприятностями как натоптыши, трещинки на пятках, мозоли. В состав скраба входят абразивные вещества, которые мягко удаляют ороговевшие клетки кожи и способствуют улучшению ее внешнего вида. Если в скраб для ног добавить натуральные масла, кожа получит еще и дополнительное увлажнение и питание. После пилинга, кожа ступней сможет усвоить максимум питательных веществ от кремов и масок, нанесенных впоследствии на ножки.

Абразивы для домашнего пилинга

Если вы решили использовать домашний скраб для ног, абразивные частицы должны быть крупнее, чем в обычном скрабе для тела, ведь кожа на ногах грубее. Вы можете воспользоваться следующими продуктами, которые наверняка есть на вашей кухне:

• манная крупа;
• гречневая крупа;
• абрикосовые косточки;
• натуральный кофе.

Все эти продукты, кроме и без того мелкой манки, нужно измельчить в кофемолке, после этого можно делать скраб для кожи ног. Также можно использовать морскую соль и скорлупу грецких орехов, но измельчить последний абразив до нужной величины частиц довольно сложно. Если вы хотите извлечь всю пользу грецких орехов для своих ножек, растереть в порошок скорлупу вы сможете в старой мясорубке советского образца. Не стоит использовать для этого блендер или кофемолку, вы наверняка догадываетесь, чем это может закончиться для вашей кухонной техники.

Готовим скраб для ног дома

Домашний скраб для ног приготовить очень легко. Инструкция простая:

1. В качестве основы можно взять оливковое или любое другое косметическое масло. Некоторые девушки используют смесь сметаны и меда, за неимением этих продуктов можно использовать и обычный питательный крем.
2. В качестве абразивов берем один или несколько предложенных выше продуктов, измельченных до размера манной крупы.
3. Добавляем пару капель масла лаванды, шалфея или любого другого вашего любимого эфирного масла.
4. Тщательно перемешиваем до однородной консистенции. Эффективное пилинг-средство из простейших компонентов готово!

Еще больше рецептов скрабов для ног

Домашние скрабы для ног- это раздолье для ваших экспериментов. Вы можете самостоятельно создавать авторские рецепты мощных пилинг-средств. Для этого достаточно сочетать натуральные ингредиенты в правильных пропорциях, чтобы в результате у вас получалась пастообразная масса, похожая по консистенции на обычный косметический скраб. Но можете воспользоваться и уже опробованными рецептами:

• Кофейный пилинг. Вы можете взять как свежемолотый кофе, так и гущу после варки напитка. Кофейная гуща должна быть слегка влажной. Добавьте в нее пару капель масла чайного дерева, а затем полученную смесь используйте для пилинга.
• Морская соль для ножек. Вам понадобится 3 столовых ложки морской соли среднего размера и 3 столовых ложки жидкого мыла. Смешайте компоненты и скраб можно применять.
• Абрикосовый пилинг. Горсть абрикосовых косточек перебейте в блендере, чтобы размер частичек получился чуть крупнее маковых зернышек. Добавьте к абразиву 1 столовую ложку миндального масла и 3 капли эфирного масла лаванды. Все перемешайте и наносите на кожу.
• Овсянка для ног. Овсяные хлопья замочите на 3 минуты в кипятке. Слейте воду, добавьте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку оливкового масла, затем тщательно перемешайте массу.
• Морковный скраб. Этот полезный овощ доступен круглый год, а средство на его основе, пожалуй, самое дешевое. Достаточно просто измельчить в кухонном комбайне корнеплод, добавить 1 столовую ложку сметаны и пару капель масла мяты.
• Сахарный скраб. Возьмите 2 столовых ложки сахара, если есть возможность, лучше использовать Турбинадо, так как эта разновидность сахара имеет более крупные кристаллы. Добавляем к сахару 1 столовую ложку обычного крема для тела, перемешиваем и пользуемся!

Процедура пилинга ног

Теперь, когда вы знаете, как приготовить скраб для ног в домашних условиях, можно приступить непосредственно к процедуре пилинга.

Подготовка кожи ступней к пилингу

Перед скрабированием, кожу ножек нужно подготовить. Для этого можно просто принять душ, распарив ножки, а можно приготовить ванночку с эфирными маслами или теплым травяным настоем. Если у вас есть эфирные масла лимона, розмарина или мяты, достаточно в горячую воду капнуть 5-6 капель. Но и травяные настои череды или ромашки тоже отлично справятся с поставленной задачей. После 10 минут релаксации с эфирными маслами или травами, можно пускать в ход скраб.

Переходим к пилингу ног

Схема процедуры пошагово выглядит так:

1. Промокните ножки полотенцем.
2. Затем круговыми движениями наносите средство, усилив нажим в местах наибольшего огрубения кожи.
3. Потрите ножки скрабом в течение 5 минут, тщательно прорабатывая все участки.
4. Смойте остатки средства теплой водой.
5. Осталось только насухо вытереть кожу и нанести увлажняющий крем. Значительно упросить домашний пилинг могут косметические средства. Их эффективность не будет значительно лучше, но вам не придется тратить время на приготовление смеси. Давайте выделим самые популярные продукты, представленные на современном косметическом рынке.

Содержание статьи:

Скраб для ног - это косметическое средство, призванное вернуть коже гладкость и здоровье. Обязательным компонентом состава является вещество-абразив (соль, сахар, засахарившийся мед, кофе, морской песок и т.п.), что обеспечивает механическое очищение дермы. Благодаря этому остальные ингредиенты имеют возможность легко проникать внутрь нее и оказывать положительное воздействие.

Полезные свойства домашнего скраба для ног

Хождение босиком сегодня практикуется очень редко. Однако наши защищенные обувью ножки все равно подвергаются воздействию большого количества негативных факторов. К ним относятся возрастные изменения кожи, определенные климатические условия, несоблюдение гигиены ног и неправильный уход за ними (или его отсутствие вообще), большие нагрузки на конечности.

Не менее опасной в плане здоровья кожи ног является и сама обувь: подобранная не по размеру или не по сезону, слишком тесная или сделанная из «недышащих» материалов. Не лучшим образом отражается на женских ножках и долгожданный отпуск на море, а точнее - жгучее солнце, соленая вода и горячий песок.

Каждый из этих факторов, как в одиночку, так и в комплексе, способен существенно видоизменить кожу ног. Она становится сухой, шероховатой, могут появиться шелушение, участки огрубения, мозоли и натоптыши. Инактивировать такие «эффекты» способен скраб, в том числе домашнего изготовления.

Рассмотрим все возможные полезные воздействия домашнего пилинга для ног:

• Очищение . Благодаря абразивным частицам скраб снимает с поверхности дермы отмершие и ороговевшие частицы, улучшая ее внешний вид и создавая условия для активного воздействия других компонентов состава.
• Обновление . Поверхностная чистка кожи позволяет ускорить процесс регенерации, то есть «запустить» природные механизмы омоложения.
• Восстановление . Запущенный скрабированием процесс регенерации кожи не только делает ее красивой, гладкой и упругой. Пилинг отлично справляется с задачей восстановления после дня «на ногах». Он может снимать усталость, расслабить и вернуть легкость.
• Защита . Стимуляция естественного обновления слоев кожи ног в тандеме с активизацией кровообращения в процессе проведения пилинга усиливает защитные свойства дермы. Таким образом, она становится более устойчивой к инфекциям и бактериальным агентам.
• Профилактика врастания волос или борьба с ними . С помощью регулярного применения скрабов в зоне эпиляции можно предупредить врастание нежелательных волосков. Также можно бороться с уже вросшими после процедуры депиляции ног.

Важно помнить, что ощутить всю пользу от применения скрабов можно только в случае регулярного и правильного проведения подобных процедур.

Противопоказания к применению скрабов для ног

Скраб для ног домашнего изготовления - довольно агрессивное косметическое средство. И пусть кожу ног нельзя назвать нежной и чувствительной, воздействие на нее скрабирующих частиц не всегда полезно.

Выбирайте другой способ восстановления красоты дермы в следующих случаях:

1. При наличии сосудистых проблем в области ног (телеангиоэктазии, варикоз);
2. При дерматологических заболеваниях и трофических изменениях кожи;
3. Если она очень чутко реагирует на определенные компоненты скраба или на механическое воздействие в целом;
4. При травмах и сильных отеках в области применения скраба;
5. Если вы являетесь обладательницей кожи с близким расположением капилляров.

Интенсивное механическое воздействие на кожу исключает применение скраба на участках с воспалениями и повреждениями целостности покровов (открытыми и незажившими ранами, трещинами, рубцами). В этих случаях пилинг только усугубит ситуацию с заживлением.

Рецепты скраба для ног в домашних условиях

Большинство рецептов эффективных домашних средств для пилинга включает в себя общедоступные, известные всем ингредиенты. Поэтому вам остается только выбрать для себя наиболее подходящий состав.

Скраб от вросших волос на ногах с парацетамолом

Одним из недостатков большинства способов избавления от нежелательных волосков является врастание волосинок, которые появляются вслед за удаленными. Такое последствие депиляции/эпиляции не только портит весь эффект процедуры, но и может вызывать ощущение дискомфорта.

Этому способствует воспаление в месте врастания, нередко сопровождающееся возникновением гнойника. Решить подобную проблему поможет скраб для ног с парацетамолом. Такой состав снимет ороговевший слой кожи, помогая новым волоскам «проткнуться» без проблем. Плюс к этому - предупредит любые воспалительные реакции.

Чтобы приготовить такой скрабирующий состав, измельчите 2-3 таблетки лекарственного препарата, соедините порошок с небольшим количеством теплой воды и любимого лосьона для тела. Консистенция скраба должна быть удобной для нанесения и массирования.

Аналогичным образом «работает» скраб с аспирином (ацетилсалициловой кислотой). Разотрите на мелкие кусочки 3-4 таблетки с 1 ч. л. меда и несколькими каплями теплой воды. Используйте состав в «проблемных» местах.

Как сделать скраб для ног с шоколадом

Оказывается, ароматным шоколадом можно порадовать не только свои вкусовые рецепторы. Он может существенно видоизменить состояние кожи ступней - восстановить гладкость, эластичность и здоровый вид.

Рассмотрим рецепты шоколадных скрабов:

• Вариант №1 «Восточный шоколад» . Смешайте между собой в равных частях молотый кофе, коричневый сахар и порошок какао - по 1 ст. л. К полученной смеси добавьте по 0,5 ч. л. специй - мускатного ореха, корицы, имбиря. Теперь разведите сухую часть скраба парой столовых ложек масла оливы. Если масса окажется недостаточно жидкой, добавьте в нее еще немного масла.
• Вариант №2 «Молочный шоколад» . В первую очередь перемешайте между собой сухие ингредиенты скраба - 1 ст. л. какао и 1 ч. л. сахара (любого). Доведите состав скраба до густой консистенции с помощью теплого молока. Для этого вам понадобится 3-4 ст. л. молочного продукта.

Не забывайте, что шоколад может вызывать аллергические реакции. Поэтому выбирать такой способ для любых косметологических процедур при повышенной чувствительности к этому продукту не рекомендуется.

Сахарный скраб для ног

Сахар очень часто используется для приготовления скрабирующих смесей, так как он сопоставим с любыми ингредиентами и обладает отличными отшелушивающими свойствами. Также считается, что сахарные скрабы способствуют крепкому и красивому загару.

Рецепты скрабов для ног на основе сахара:

1. «Проще простого» . Самый доступный способ сделать свои ножки красивыми при помощи сахарного скраба - смешать 2 части сахара (белый или коричневый) и 1 часть масла (растительного, в идеале - оливкового). Для большей ароматности процедуры в состав можно капнуть пару капель любимого аромамасла.
2. «Сладкая свежесть» . Отличным освежающим эффектом обладает скраб для ног, в состав которого входят сахар (3 ст. л.), 0,5 ч. л. масла оливы, жирный крем для ног или тела (5 ст. л.) и 1 ч. л. сока лимона. Все перечисленные ингредиенты нужно смешать между собой и сразу использовать по назначению.
3. «Лавандовый рай» . Чтобы расслабиться после напряженного дня, снять с ног усталость и сделать их красивыми, приготовьте состав на основе сахара с эфирным маслом лаванды. Для этого смешайте 50 г сладкого продукта с 20 мл любимого геля для душа. В качестве финальной точки добавьте в массу 3 капли лавандового масла.
4. «Цитрусовая прохлада» . Подарить коже ног приятную свежесть и прохладу, наполнить ее витаминами и жизненной энергией поможет пилинг с лимоном и мятой. Возьмите один небольшой лимон, измельчите его вместе с кожурой и косточками. Смешайте лимонную массу с 50 г сахарного песка и добавьте туда каплю мятного масла.

Примечательно, что нет принципиальной разницы, какой именно сахар использовать для скраба - тростниковый или свекольный. Но большее значение имеет размер сахарных крупинок: чем они крупнее, тем сильнее будет скрабирующий эффект.

Скраб из кофе для ног

Кофе - всем известное вещество для приведения организма в тонус. Это свойство кофейных зерен активно используется и в косметологии для тонизирования кожи, в частности для приготовления скрабирующих составов для ног.

Рецепты кофейных скрабов для ухода за ногами:

• «Кофе с солью» . Чтобы сделать свои ножки более привлекательными, промассируйте их скрабом следующего состава: 1 ст. л. натурального кофе мелкого помола, 1 ч. л. морской соли, 2 ст. л. растительного масла (оливкового, кукурузного, персикового, подсолнечного или миндального - на ваш выбор). У вас должна получиться масса средней густоты, которая является оптимальной для пилинга ступней.
• «Кофе с гвоздикой» . Такой скраб имеет не только невероятный запах, но и просто чудодейственное воздействие на кожу ступней. Он восстанавливает дерму и одновременно стимулирует тонус ног. Смешайте в удобной емкости молотый кофе (3 ст. л.) с 1 ст. л. морской соли и 1 ч. л. молотой гвоздики. Добавьте в смесь оливковое масло (или любое другое масло растительного происхождения или даже сливочное) до густой консистенции скраба. Для этого вам понадобится около 1 ст. л. масляного ингредиента.
• «Кофе со сметаной» . Не меньше эффективности можно ожидать от сочетания кофе и сметаны. К примеру, если соединить 50 г кофейной гущи с таким же количеством нежирной сметаны. Чтобы усилить благотворное воздействие кофейно-сметанного состава, добавьте в него измельченную лимонную, апельсиновую или мандариновую цедру (10 г) и «букет» из аромамасел липы, мимозы и розы (по 5 капель каждого).
• «Кофе + мыло» . Еще один несложный способ привести в порядок свои ноги при помощи молотого кофе - смешать его с морской солью, любым жидким мылом и эфирным маслом можжевельника. Для этого нужно взять кофе в количестве 50 г, морскую соль - 100 г и любимое мыло - 100 мл. Для такого соотношения ингредиентов достаточно 5 капель можжевелового масла.

Для большей эффективности кофейного пилинга выбирайте натуральный продукт мелкого и среднего помола. Можно использовать его как в свежем виде, так и после применения по истинному назначению. То есть в виде гущи, которая остается после заваривания.

Скраб для ног из соли

Соль (и морская, и обычная кухонная) - не только прекрасный абразив для сухих ступней, но еще и кладезь микроэлементов для их восстановления. Это один из самых часто используемых составляющих элементов скрабов.

Рецепты скрабов с солью для ног:

1. «Соль и масло» . Классическое сочетание соли для домашнего скраба ступней - с растительным маслом. Как и в случае с сахаром, пропорция морской соли и растительного (любого) масла - 2:1. Такой состав прекрасно справляется проблемой потливости ног, а если добавить в него пару капель ароматического масла (цитрусовых, лаванды), можно решить и вопрос неприятного запаха.
2. «Томатный скраб» . Очень популярен среди тех, кто следит за состоянием своих ног, состав на основе томатов и морской соли. Для этого понадобится очищенный от кожицы и размятый вилкой помидор и 1 ст. л. соли. Томат выбирайте крупный, свежий и спелый. Используйте томатный скраб сразу.
3. «Медово-уксусный» . Такой состав эффективно смягчает огрубевшие участки кожи, поэтому может использоваться не только для ступней, но и для коленей, а также локтей. Для этого сначала смешайте по 1 ст. л. натурального уксуса и меда, затем добавьте в массу 3-4 ст. л. морской соли.
4. «Лавандовый» . Очищающий и восстанавливающий эффект солевого пилинга можно усилить расслабляющим и успокаивающим действием лаванды. Возьмите полстакана морской соли, смешайте ее с парой капель лавандового аромамасла и доведите до нужной консистенции? стакана молока (или воды). Последние нужно брать комнатной температуры.
5. «Лимонный» . Насытить кожу ног питательными веществами и вернуть ей гладкость можно скрабом по следующему рецепту: натрите цедру лимона, отберите 30 г лимонной массы и соедините ее с 3 каплями масла шиповника. Затем добавьте туда 70 г морской соли, 15 мл любого растительного масла и 80 г крема для ног.

Для солевых скрабов лучше использовать соль среднего или крупного помола. Морская соль имеет более богатый в отношении полезных веществ состав. Но при неимении таковой можно применять и обычную кухонную.

Как наносить скраб на кожу ног

Условно процедуру пилинга ног можно разделить на 3 этапа, соблюдение которых гарантирует видимый результат:

• Подготовительный этап . Включает в себя очищение и распаривание ступней. Очистить кожу можно любым мылом или гелем. Распаривать ноги лучше в ванночке с горячей водой до 10 минут. При этом можно использовать как чистую воду, так и с добавлением травяных настоев (ромашки, шалфея, коры дуба) и/или 5-7 капель аромамасел (герани, розмарина, цитрусовых, розы). Также можно подсыпать морскую соль, в том числе специальные составы для ног, подсушенные корочки цитрусовых.
• Нанесение скраба . На подготовленные ножки наносите очищающий состав и массажными движениями втирайте его в кожу от двух до пяти минут. Регулируйте интенсивность втирания в зависимости от того, какой участок обрабатываете: в области пяток можно особо не деликатничать, а вот кожа голеней требует аккуратного отношения. Затем можно еще 2-3 минуты просто посидеть, чтобы активные вещества скраба впитались в дерму. Удобнее наносить скраб на ноги поочередно, не вынимая их из воды - пока одна нога массажируется со скрабом, вторая остается в ванночке. И наоборот.
• Заключительный этап . В этой же ванночке обмываете ноги от остатков скраба, сушите их полотенцем и наносите крем (питательный, увлажняющий, омолаживающий и т. д. на ваш выбор).

Чтобы получить от процедуры пилинга максимальную пользу, его нужно выполнять с учетом определенных правил:

1. Позаботьтесь, чтобы в вашем распоряжении было не менее 20 минут, в течение которых никто и ничто не заставит вас прервать процедуру. И не только потому, что важна непрерывность процесса - просто ваши ножки будут слишком заняты, чтобы перемещать вас в пространстве.
2. В идеале планировать скрабирование ступней нужно перед сном, чтобы за ночь ноги как следует отдохнули и полностью впитали в себя все полезные вещества после процедуры.
3. Возьмите за правило баловать свои ножки пилингом не меньше 1 раза в неделю. Оптимальная кратность - дважды в неделю. В запущенных случаях отшелушивающие процедуры можно делать еще чаще.

Помните, что в состав скрабов для ног «hand-made» входят только натуральные ингредиенты, поэтому они являются средствами одноразового использования и не подлежат хранению. Также учтите: чем меньшим будет временной интервал между приготовлением и применением скраба, тем эффективней он подействует.

Как сделать скраб для ног - смотрите на видео:

Вернуть ступням красоту и гладкость без посещения салонов вполне реально. Выберите для себя время, приготовьте полюбившийся скраб - вы увидите, насколько можно изменить себя своими руками!

Летняя мода предполагает открытую обувь, поэтому уходу за ногами мы уделяем гораздо больше времени, стараясь добиться безупречных и ухоженных ступней.
Уход за ногами – это избавление от трещинок, мозолей, натоптышей, лечение сухих и треснувших пяток с помощью различных домашних и салонных процедур.
Важное место в регулярном уходе за ногами занимают скрабы.

Скрабы для ног просто необходимы – они отшелушивают мертвые клетки эпидермиса с подошв и пяток, способствуют обновлению и выравниванию поверхности кожи, делают кожу ног более нежной и снимают усталость. Можно приобрести готовые скрабы для ног, а можно изготовить и самим в домашних условиях из натуральных и безопасных компонентов.
Перед нанесением скраба необходимо подержать ноги в расслабляющей ванночке с добавлением различных препаратов, оказывающих смягчающее и увлажняющее действие. Это могут быть отвары целебных трав (шалфея, ромашки, эвкалипта, мелиссы), эфирные масла, например, цитрусовых или чайного дерева, экстракты морских водорослей. При усталости, потертости и трещинах стоп очень рекомендуется ванночка из подорожника (2 столовые ложки листьев на 1 литр кипятка). Подержите ступни в ванночке 15 минут, ополосните прохладной водой и насухо вытрите махровым полотенцем из натуральных материалов. После можно приступать к процедуре пилинга, то есть нанесению скраба для ног. Ладонями или специальной массажной рукавичкой нанесите скраб на ступни, особое внимание уделив подошвам и пяткам, ведь на этих участках кожа грубая. Обрабатывайте стопы круговыми движениями по часовой стрелке в течение 2-3 минут. Это и массаж для ступней, и быстрый очиститель. Затем ополосните ноги от скраба, вытрите насухо и нанесите питательный крем. Кожа ног после такой процедуры сразу станет мягкой и очень нежной.

Уход за ногами включает и массаж ступней, который улучшает кровообращение и подвижность суставов стопы, снимает ощущение тяжести в ногах и мышечное напряжение. Делать легкий самомассаж очень удобно каждый раз при нанесении маски для ног. Ритуал массажа можно проводить с использованием натуральных масел и специальных средств для ног. Массаж позволяет повысить тонус кожи, снять отеки и излишнюю потливость. Ноги массируют по 5-10 минут каждую. Имейте в виду, что правильный уход за ногами активирует кожные клетки и ускоряет обмен веществ. Кожа становится нежной, упругой и красивой.
Предлагаем несколько рецептов скрабов и отшелушивающих масок для ног. После пилинга наносите крем с алоэ вера, экстрактами огурца или ромашки для смягчения, увлажнения и защиты вновь образовавшейся молодой кожи.
Рецепт 1 – Домашний скраб для ног — помидоры + соль.
1 стакан морской соли смешать с 2 измельченными в пюре спелыми томатами. Нанесите на ступни на 5-10 минут, затем смойте прохладной водой.
Рецепт 2 – Скраб для ног — мед + соль.
4 столовых ложки меда смешать с 1 столовой ложкой морской соли. Тщательно размешайте и нанесите тонким слоем на ступни, слегка массируя. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 3 – Отшелушивающая маска-скраб для ног — апельсин + соль.
Апельсин действует как антисептик, помогает заживить ранки и мелкие трещинки, а соль помогает укрепить ногти.
Перемолоть 1 апельсин вместе с кожурой на блендере, добавить 1 столовую ложку морской соли. Тщательно перемешайте и наносите на стопы ног круговыми массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 4 – Отшелушивающая маска-скраб для ног — овсянка + миндаль + сметана.
1 столовую ложку миндаля и 1 столовую ложку овсяных хлопьев смолоть в кофемолке. Добавьте 2 столовых ложки сметаны, тщательно перемешайте. Нанесите скраб на стопы, тщательно массируя. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.

Рецепт 5 – Отшелушивающий скраб для ног из корицы для глубокого очищения в домашних условиях– морская соль + корица + оливковое масло.
Молотая корица обладает антиоксидантными свойствами
Смешайте в равных пропорциях корицу, морскую соль и оливковое масло. Тщательно перемешайте и нанесите скраб на стопы ног круговыми массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.
Рецепт 6 – Отшелушивающая маска — скраб для ног — алоэ + кукурузная мука.
Смешать кукурузную муку со свежим соком алоэ в равных пропорциях до кашеобразного состояния. Нанесите на стопы массажными движениями. Оставьте на 5 минут, затем ополосните ноги теплой водой.
Рецепт 7 – Домашний скраб для ног — сахар + кокосовое масло + эфирное масло.
Дарит ощущение свежести.
Смешайте полстакана сахара с 2 столовыми ложками кокосового масла и тщательно перемешайте. Добавьте несколько капель эфирного масла лимона. Нанесите скраб на кожу ступней массирующими круговыми движениями, оставьте на 5 минут, затем ополосните теплой водой.
Рецепт 8 – Скраб для ног в домашних условиях — рис + грейпфрут + оливковое масло.
Рис, богатый белками, усиливает естественную выработку коллагена, что делает кожу стоп более упругой.
Четверть стакана риса смолоть в кофемолке. 1 грейпфрут измельчить в блендере вместе с кожурой. Смешайте и добавьте 1 чайную ложку оливкового масла. Нанесите скраб на ступни, массируя круговыми движениями. Оставьте на 5 минут, затем смойте теплой водой.

При применении масок и кремов будьте осторожны: любое средство может иметь индивидуальную непереносимость, проверьте его сначала на коже руки! Возможно, вас заинтересует еще и это:

Уход за ногами: домашние скрабы и отшелушивающие маски отзывы: 7

• Ира

  Очень простой скраб для ног — смешайте соль с гелем для душа. Перед тем как наносить на ноги, ноги следует распарить.

• Мария

  Еще несложный в приготовлении скраб — возьмите кофейную гущу, оставшуюся после варки кофе в кофеварке, смешайте с солью и добавьте жидкого мыла или геля.

• аня

  мне очень помогло

• лиза

  спасибо за советы

• Linkares

  Особенность отшелушивающей маски для лица заключается в том, что ее консистенция должна быть более нежной, нежели чем у скраба для ног, рук или тела.

• Alexsandy

  Как бы странно не звучало, но овсяные хлопья могут стать вам верными помощниками в достижении поставленной цели. Для этого смешайте горсть овсяных хлопьев и пять ложек молока, дайте немного разбухнуть и добавьте пару капель розмаринового масла. Затем нанесите на пяточки и обмотайте пленкой на два часа, тщательно смойте и потрите щеточкой или пемзой. После этого смойте маску, высушите ноги полотенцем и смажьте кремом.

• Светлана

  Я ухаживаю за стопами простым аптечным средством Уродерм. И у меня никаких натоптышей и прочих проблем больше нет. И стоит эта мазь недорого.

Сделать скраб для ног в домашних условиях очень легко. При этом скраб- действенное средство для гладкости и мягкости пяток. Узнайте рецепты эффективных и работающих скрабов для ступней.

1.Гладкие пятки в домашних условиях- что для этого нужно

Ухоженные ножки являются непременным условием красоты современной женщины.

Самые дорогие босоножки не смогут украсить ножки с неухоженными, сухими, шелушащимися пятками.

Сейчас существует огромное количество средств для ухода за ногами. Мастер педикюра легко приведет ваши ножки в порядок.

Однако домашний уход за ножками является обязательным наряду с профессиональным уходом и поэтому незаменим.

После профессионального или домашнего педикюра ежедневно необходимо использовать кремы для стоп и не менее 2-х раз в неделю делать скраб для ног и ухаживающие маски.

Довольно эффективная процедура кислотный пилинг для ног, который за одну процедуру приведет ножки в порядок.

Лучшие рецепты и правила проведения пилинга для ног читайте в статье ПИЛИНГ ДЛЯ НОГ.

2.Скраб для ног- правила проведения

Скраб для ног довольно простая процедура, которая не требует особых навыков и умений. Необходимо просто правильно подобрать рецепт, чтобы получить максимальный результат.

• Скраб лучше не хранить и приготовить перед процедурой, чтобы натуральные компоненты не испортились.
• Перед процедурой ножки необходимо вымыть с применением мыла или геля.
  Перед проведением скраба для ног используйте, размягчающую ороговевшие участки ванночку для ног.
• После ванночки для ног на кожу наносят скрабирующую смесь массажными движениями, особенно тщательно прорабатывают огрубевшие участки. Каждую ножку необходимо массажировать не менее 4-5 минут.
• После скрабирования оставить смесь на ножках ещё на 15-20 минут.
  По истечение этого времени смойте массу теплой водой и нанесите питательный крем.
  После проведения скраба необходимо сделать маску для ног. Она смягчит и увлажнит кожу ног после процедуры.

Подборка эффективных масок для ухода за ногами читайте в статье МАСКИ ДЛЯ НОГ .

Противопоказаниями к проведению скраба являются любые повреждения кожи ступней- трещины, ранки, ожог, кожные болезни, раздражения.

3.Скрабы для ног в домашних условиях- эффективные рецепты

3.1.Скраб с морской солью

• 2 стол. ложки морской соли
• 1 стол.ложка сметаны
• 1 чайная ложка лимонного сока

Соедините компоненты и нанесите на ножки массажными движениями. Оставьте воздействовать около 15-20 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте кремом.

3.2.Кофейный скраб

Применение этого средства не только поможет сделать пятки гладкими, но и наполнит кожу полезными веществами, содержащимися в кофе.

• 2 стол. ложки кофейной гущи
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка сметаны

В этом скрабе применяется кофейная гуща после приготовления кофе.

Смешайте все компоненты и проведите скрабирование каждой ступни не менее 3-4 минут. Наденьте на стопы целлофановые пакеты и полежите около 15-20 минут. После этого времени вымойте ножки проточной водой и нанесите крем.

3.3.Скраб из ягодных косточек

Для приготовления этого средства используют специальные смеси для скрабов. Их можно приобрести в интернете.

Эти смеси состоят из измельчённых косточек фруктов. В домашних условиях измельчить косточки довольно трудно, можно сломать блендер.

• 1 стол.ложку скраба из кожуры грецкого ореха
• 1 чайн.ложку любого растительного масла- оливкового, облепихового, касторового, миндального, абрикосовых косточек.

Нанести смесь на стопы и пятки и тщательно проработать всю поверхность. Оставьте массу на коже на 15-20 минут. Смойте проточной водой и обработайте кремом.

3.4.Сахарный скраб со специями

• 1 стол. ложка сахара
• 1 чайная ложка корицы
• 1 чайная ложка мускатного ореха
• 1-1,5 стол. ложки растительного масла (миндальное, оливковое, облепиховое)

Смешайте все компоненты и нанесите на распаренные ноги. Тщательно проскрабируйте всю поверхность стопы, уделяя особое внимание ороговевшим участкам. Оставьте ароматную смесь на коже еще на 15-20 минут. После этого времени вымойте ножки проточной водой и смажьте кремом.

3.5.Скраб для чувствительной кожи

• 2 стол. ложки овсяных отрубей
• 1 стол. ложка лимонного сока
• 1 стол.ложка кефира

Смешайте все ингредиенты и нанесите на кожу. Тщательно массируйте кожу стоп и пяток в течение 3-4 минут. Оставьте смесь на коже еще на 15 минут. Смойте водой и нанесите питательный крем для пяток.

3.6.Скраб из семян льна

• 2 стол. ложки семян льна
• 1 чайная ложка меда
• по 2-3 капли эфирного масла чайного дерева и мяты
• 1 стол.ложка сметаны

Семена льна измельчите в блендере так, чтобы семена уменьшились в 2-3 раза.

Добавьте ко льну сметану, мед и эфирные масла. Нанесите смесь на распаренные ножки и тщательно проскрабируйте. После этого оставьте смесь на ножках еще на 15 минут, после чего ополосните водой и нанесите крем для пяток.

После процедуры скрабирования ножки необходимо обработать специальным питательным кремом для ног, но для увеличения эффекта лучше всего сделать маску для ног.

Скраб для ног необходимо делать не менее 1-2 раз в неделю. Помните, что только постоянный уход за ножками принесет желаемый результат в виде гладких и нежных пяточек.

"Не забудьте оставить

Ежедневно ноги подвержены различного рода нагрузкам: вес, передвижение, активные спортивные тренировки, высокие каблуки или не всегда удобная обувь. Для того, чтобы чрезмерная потливость и неприятный запах не вызывали дискомфорт, а натоптыши и трещины на пятках не дали о себе знать в самый неподходящий момент, очень важно организовать правильный и своевременный уход за ногами. Скраб для ног продлит молодость кожи и поможет справиться с самыми распространенными проблемами ступней и пяточек.

Как работает скраб

В основе каждого скраба лежит его абразивная часть. Кожа ног и ступней менее тонкая и чувствительная в сравнении с остальными участками тела. Именно поэтому отшелушивающий компонент может быть крупнее, чем в аналогичных средствах для лица или для тела.

В качестве абразива довольно часто используются измельченные абрикосовые или вишневые косточки, кофе, морская соль, песок, сахар. Обладательницам более чувствительной кожи ног лучше всего использовать овсяные хлопья, манную крупу или мед.

Абразивная составляющая помогает снять ороговевшие клетки и, таким образом, решить проблему грубых стоп. Остальные компоненты средства проникают в более глубокие слои кожи, увлажняют и питают ее. Кроме того, пилинг способствует освежению и обновлению эпидермиса, борется с вросшими после эпиляции волосками, улучшает кровоток, что, в свою очередь, избавляет от усталости и снимает напряжение в нижних конечностях.

Следует помнить, что составы домашнего приготовления более натуральны, но длительность эффекта после них несколько ниже, чем у средств промышленного изготовления. Согласно отзывам, такие скрабы требуют регулярного применения. Рекомендуемая частота использования – 1-2 раза в неделю.

Как правильно использовать средство

Чтобы усилить результативность и добиться максимального эффекта от средства, следует знать, как пользоваться скрабом для ног правильно. Рекомендации довольно простые.

1. Перед нанесением состава необходимо распарить ноги. Для этих целей лучше всего использовать ванночку, приготовленную на основе отвара трав (ромашки, шалфея), с морской солью или с добавлением любимых эфирных масел. Продолжительность данного этапа – 10-20 минут.
2. На вымытую и разогретую кожу аккуратными массирующими движениями наносится отшелушивающий состав. Рекомендованное направление – от пятки к пальцам и от большого пальца к мизинцу. Мягкий массаж пальцев и промежутков между ними поможет избавиться от напряжения и снять накопившуюся усталость. Нанесенную смесь следует оставить на ногах на 10 минут.
3. Заключительный этап: смыть скраб водой комфортной температуры. Вытереть ноги насухо и нанести на кожу питательный или увлажняющий крем.

Данную процедуру лучше всего проводить перед сном, чтобы все питательные вещества, содержащиеся в косметических средствах, оказали максимальное целенаправленное действие.

Домашние рецепты скрабов

Скрабы, приготовленные в домашних условиях, более натуральные и достаточно эффективные. Готовить их следует непосредственно перед применением. Проблемы ступней и пяточек довольно разнообразны. Важно целенаправленно подобрать и приготовить состав, который сможет устранить проблему. Итак, ухаживающие средства для ног домашние рецепты.

• Освежающие скрабы

Средства данного вида помогут в борьбе с чрезмерной потливостью и, как следствие, неприятным запахом ног. Готовятся они с солью, поваренной или морской, поскольку данный продукт оказывает подсушивающий эффект и антибактериальное действие.

Смешивается 50 г соли, 20 г порошка белой глины и столько же геля для душа (жидкого мыла). Смесь наносится на 10 минут на ступни.

Ощущение свежести подарит состав, приготовленный из 50 г соли, 20 мл отвара коры дуба и нескольких капель эфирных масел хвои, чайного дерева и розмарина.

• Скрабы для устранения тяжести и напряжения

Устранить чувство тяжести и снять напряжение помогут скрабы, приготовленные по следующим рецептам.

Измельчить в блендере средний апельсин (можно заменить лимоном или половиной грейпфрута), смешать его с 50 г сахара и каплей масла мяты. в 20 мл жидкого мыла добавить 3 капли масла лаванды и 50 г сахара.

• Питательные скрабы

Как сделать скраб для ног, который поможет быстро вернуть стопам мягкость?

Смешать морскую соль и масло оливы в соотношении 2:1, добавить несколько капель эфирного масла (цитрусового или из лаванды). Массировать полученной смесью ноги в течение 5 минут.

Смешать измельченную скорлупу грецкого ореха (50 г) с 20 мл жидкого мыла и таким же количеством масла жожоба.

Приготовить смесь из 50 г измельченных кофейных зерен (кофейной гущи), 20 мл кокосового масла и такого же количества жидкого мыла.

Приведенные рецепты достаточно просты в приготовлении и эффективны в применении. Они помогут продлить молодость и сохранить здоровье ножек на долгие годы.